三月份早餐吃它再合适不过,松软爽嫩营养丰富

时间: 2019-03-06

导语:三月份孩子早餐就吃它,松软爽嫩营养丰富,孩子常吃促进骨骼成长

俗话说“一日之计在于晨”,早上便是新的一天的开始,咱们对早餐当然是需要得到重视的,早餐吃得好,一天精神好,在早餐的时候,给孩子做一些可以补充养分元素的食物,不管是孩子的身体还是学习,都会更上一层楼的,在蔬菜中,南瓜便是一种非常不错的食材,南瓜中的类胡萝卜素,在人体中能够转化为维生素A,从而可以坚持畸形的视力,并且可能增进骨骼成长发育,尤其是小孩子,多吃一些,更是会有不一样的成果,接下来咱们学习一道南瓜鸡蛋早餐饼。

【南瓜鸡蛋早餐饼】的做法:

三月份,景象促转暖,又到了万物开端复苏的节令了,一些自然生长的水果、蔬菜等,缓缓的也开始上市了,在这些生物复苏的时候,人体的生长发育当然也是不能错过的了,尤其是处于成长发育期的小友人,更是须要弥补一些身材所需的基本能量,家长除了要给孩子买一些可以促进生长发育的药品之外,还可以在日常的饮食中做到重视,多吃一些对营养价值高的生果、蔬菜等,这样对孩子的身体也是无比有好处的。

备用食材:嫩南瓜230克,面粉160克,胡萝卜100克,盐1小勺,清水150克,鸡蛋2个;

制作过程:第一步,我买的是比较嫩的南瓜,所以可能不用去皮,荡涤干净,去掉瓤即可;